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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ” ，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。